Психологи считают, что регулярное и осознанное времяпрепровождение с партнёром — ключ к гармоничным отношениям. Неважно, чем вы занимаетесь — походами с палатками или прогулками по музеям, главное — делать это вместе. На этом принципе и основано простое, но эффективное правило 2-2-2, которое стало популярным в соцсетях несколько лет назад.

Суть метода
Метод включает три уровня совместного досуга:
• Раз в две недели — романтический вечер наедине
• Раз в два месяца — мини-путешествие на выходные
• Раз в два года — полноценный совместный отпуск

Впервые правило описал пользователь Reddit под ником ckernan2. «ÐœÑ‹ следуем этому принципу с первых дней брака, и люди до сих пор спрашивают, когда закончится наш медовый месяц», — рассказал он.

Что говорят психологи
Психотерапевт Лора Берман поддерживает идею правила 2-2-2. По её словам, оно позволяет влюблённым «ÑÐ¾Ð·Ð½Ð°Ñ‚ельно инвестировать в отношения». Она предлагает адаптированную версию — формулу 2-6-1: романтическое свидание раз в две недели, мини-путешествие раз в полгода и полноценный отпуск вместе каждый год.

По мнению Берман, ключевое значение имеет осознанное взаимодействие — отказ от гаджетов во время общения и совместные активности, требующие вовлечённости. Она не рекомендует заменять романтические вечера походами в кино или двойными свиданиями — такие развлечения лучше оставить для других случаев, пишет IFL Science.