Злоупотребление алкоголем, курение и недостаток физической активности могут привести к проблемам со здоровьем уже к 30 годам.​

Финские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление алкоголя, курение и малоподвижный образ жизни начинают отрицательно сказываться на физическом и психическом состоянии человека уже к 30 годам. Об этом сообщает издание Naked Science со ссылкой на результаты исследования, начатого в 1968 году.​

Ð’ исследовании приняли участие 369 восьмилетних детей из города Йювяскюля. Врачи и исследователи наблюдали за их состоянием здоровья до 2021 года — к тому моменту участникам исполнилось 61 год. Со временем, по разным причинам, включая смерть и утрату связи, в проекте осталось 206 человек.​

Добровольцы регулярно сообщали о своих привычках, уровне физической активности и настроении. Они также проходили медицинские обследования, включая тесты на уровень холестерина и сахара в крови. По итогам анализа данных специалисты сделали несколько наблюдений.​

Ученые выяснили, что низкая физическая активность сильнее других вредных привычек влияет на ухудшение физического здоровья, курение — на психическое состояние, а злоупотребление алкоголем — в равной степени на оба показателя.​

Авторы исследования пояснили, что их работа носила наблюдательный характер, что не позволяет делать однозначные выводы о причинах выявленных связей. При этом они не исключили, что связь между образом жизни и здоровьем может быть двусторонней: например, стресс способен привести к злоупотреблению алкоголем, а это, в свою очередь, усугубляет эмоциональные трудности.​

Исследование также имеет ряд ограничений. Его участниками были люди, родившиеся в Финляндии в конце 1950-Ñ… — начале 1960-Ñ… годов, и полученные данные могут не отражать особенности более молодых поколений или других культур. Кроме того, в анализ не включались пищевые привычки, а вредные привычки рассматривались как одинаково вредные.​