Новое исследование новозеландских учёных показало: люди, которые сознательно выбирают простую и размеренную жизнь с минимализмом в потреблении, чувствуют себя значительно счастливее и удовлетворённее, чем те, кто стремится к материальным благам.

Добровольная простота напрямую связана как с более высоким уровнем гедонического счастья (удовольствия от жизни), так и с эвдемоническим благополучием — ощущением смысла, личного роста и связи с другими людьми.

Эффект проявляется не только в экономии. Отказ от лишних покупок, ремонт вещей, их обмен, выбор местных товаров способствуют большему общению, взаимопомощи и вовлечённости в жизнь сообщества. Люди получают удовольствие от самого процесса, когда привычки совпадают с их ценностями, а освободившиеся время и деньги направляют на отношения, саморазвитие и вклад в общество.

В то же время выраженный материализм связан со снижением общего уровня счастья и жизненной энергии. Это подтверждают крупные международные мета-анализы: люди, чья жизнь сосредоточена на покупках и статусе, как правило, менее удовлетворены и менее здоровы.

Важно, что счастье растёт не от ограничений, а тогда, когда простота действительно открывает возможности для общения, освоения новых навыков и ощущения значимости. Исключение составляют ситуации, когда «Ð¿Ñ€Ð¾ÑÑ‚ая жизнь» вызвана бедностью: тогда эффект обратный.

Кроме того, снижение потребления полезно не только для человека, но и для экологии и экономики. Однако здесь большую роль играют продуктовый дизайн, сервисы и политика: люди не смогут выбрать простоту, если у них нет доступных и удобных альтернатив.