February 20, 2025 - 1100 views
Его называют «фруктом любви» и символом желания. В чем его секрет?
Манго — это уникальное сочетание витамина С, провитамина А и более 25 каротиноидов, поддерживающих иммунитет. Его насыщенный цвет указывает на высокое содержание бета-каротина.
Фрукт богат антиоксидантами, включая мангиферин — мощное соединение, известное как «суперантиоксидант». Оно нейтрализует свободные радикалы, снижает воспаление и защищает клетки. Исследования показывают, что мангиферин может обладать противораковыми и кардиопротекторными свойствами.
Манго — источник витамина С: один плод обеспечивает до 60% суточной нормы. Этот витамин способствует выработке коллагена, улучшает усвоение железа и замедляет старение клеток.
Фрукт также содержит клетчатку, магний и калий, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина и регулировать артериальное давление.
Природный афродизиак
Манго заслуженно называют «фруктом любви». Оно содержит витамин Е и бета-каротин, которые способствуют повышению либидо и улучшению качества спермы у мужчин, а также поддерживают гормональный баланс и репродуктивное здоровье.
Поддержка мозга
Манго богато глутаминовой кислотой — нейромедиатором, улучшающим концентрацию, скорость мышления и память. Витамин В6 в составе помогает снизить усталость и уровень стресса, поддерживая работу нервной системы.
Польза для пищеварения
Ферменты, содержащиеся в манго, способствуют расщеплению белков, улучшая их усвоение, а пищевые волокна помогают предотвратить запоры и поддерживают здоровую микрофлору кишечника.
Здоровье глаз
Один средний манго покрывает до 15% суточной потребности в витамине А, который необходим для зрения. Лютеин и зеаксантин действуют как природный «солнцезащитный фильтр», защищая глаза от избытка света.
Вкусное, полезное, питательное – манго заслуживает стать фаворитом вашего рациона!
Comments(0)