Названы музыкальные жанры, которые снимают стресс и повышают продуктивность в офисе

Музыка не только улучшает настроение, но и повышает эффективность работы. Названа музыка, которая снижает стресс в офисе и повышает продуктивность.

Музыка в открытых офисах (опенспейсах) способствует повышению продуктивности и улучшению самочувствия сотрудников. К такому выводу пришёл исследователь из Кардиффского университета (Великобритания). Музыка в наушниках может стать простым и экономичным способом снижения негативного влияния офисного шума. Статья доступна на ResearchGate.

В опенспейсах одной из самых распространённых проблем, снижающих производительность, является шум. Его источниками могут быть телефонные звонки, кондиционеры, уличные звуки и разговоры коллег. Наиболее раздражающим считается фоновая речь. Исследования показывают, что постоянное воздействие нерелевантной речи ухудшает рабочую память.

Автор исследования доктор Эндрю Смит отмечает: «Систематические исследования показывают, что чрезмерный фоновый шум в офисе может вызывать стресс, снижать концентрацию, продуктивность и эффективность. При этом некоторые виды музыки помогают повысить работоспособность и улучшить настроение».

По результатам исследования:

Классическая музыка, звуки природы (например, шум волн) и музыка из кинофильмов способствуют улучшению настроения.

Ритмичная музыка с частотой 50–80 ударов в минуту помогает сосредоточиться и работать без отвлечений.

Прослушивание любимых треков усиливает положительное восприятие и продуктивность.

В то же время нелюбимая или чрезмерно спокойная музыка может снижать рабочие показатели.