Психологи выяснили, как музыка делает нас менее одинокими

Музыка способна создавать ощущение социальной связи, даже когда прямое взаимодействие с людьми отсутствует.

Исследование, проведённое учёными из Университета Буффало (США), показало, что прослушивание музыки даже в одиночестве может служить заменой реального общения и улучшать общее самочувствие.

В рамках работы были проведены два эксперимента. В первом участникам предлагалось оценить, насколько использование различных социальных суррогатов (заменителей реального общения) — от любимых телешоу до музыки — помогает чувствовать себя менее одинокими.

Во втором эксперименте участники играли в виртуальную игру с бросанием мяча — она часто используется для оценки уровня социальной изоляции. Изменяя расположение информации на экране, исследователи выяснили, что прослушивание любимой музыки значительно смягчает негативные последствия социальной угрозы.

Учёные объясняют: «Социальные суррогаты» — это альтернативные способы почувствовать себя частью общества, даже если человек физически один. Например, парасоциальные отношения — это когда фанаты испытывают сильную эмоциональную связь с любимыми артистами, актёрами или блогерами, хотя на самом деле никогда с ними не общались.

Исследование также подчёркивает важность индивидуальных музыкальных предпочтений.
«Это отличный способ повысить ощущение социальной включённости и улучшить своё благополучие», — говорит Элейн Паравати, доктор философии и соавтор исследования. Она также добавляет:
«Прослушивание музыки само по себе может заменить живое общение, помогая нам чувствовать себя менее одинокими».

Музыка создаёт атмосферу, в которую можно полностью погрузиться, словно оказавшись в другом пространстве. Это напоминает эффект просмотра фильма или чтения книги, когда человек забывает о реальности. Определённые песни могут вызывать воспоминания о друзьях, семье или значимых событиях, тем самым усиливая ощущение связи с другими людьми», — заключает Паравати.