Ученые выяснили, что сильнее всего провоцирует интернет-зависимость

Проблемное использование интернета связано с ухудшением настроения, высоким уровнем стресса и отказом от других занятий. Однако главным фактором, который заставляет людей снова заходить в сеть, оказалось не эмоциональное состояние, а сиюминутное желание воспользоваться интернетом. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дуйсбург-Эссен. Результаты опубликованы в журнале PLOS One.

В исследовании приняли участие 900 взрослых жителей Германии. Ученые изучали, как часто люди пользовались социальными сетями, онлайн-играми, интернет-магазинами и другими сервисами, а затем в течение двух недель ежедневно отслеживали их настроение, уровень стресса, желание выйти в интернет и время, проведенное онлайн.

Выяснилось, что люди с признаками интернет-зависимости чаще испытывали стресс и плохое настроение, проводили в сети больше времени и нередко пренебрегали другими важными сферами жизни. Однако решающим фактором, побуждавшим снова пользоваться интернетом, было именно внезапное желание зайти в сеть. Получаемое удовольствие или чувство облегчения лишь закрепляли эту привычку.

«Не столько стресс или настроение, сколько сиюминутное желание выйти в интернет определяет, будут ли люди заниматься онлайн-активностями», — отметил соавтор исследования Андреас Олькер.

По мнению ученых, профилактика интернет-зависимости должна быть направлена прежде всего на умение распознавать и контролировать такие импульсы, а не только на борьбу со стрессом.

При этом исследователи подчеркивают, что сам по себе интернет не представляет опасности. Проблемы возникают лишь тогда, когда его использование начинает вытеснять работу, учебу, физическую активность, общение и другие важные стороны жизни.